# 🍏 Zaparcia – co jeść, żeby pobudzić jelita do pracy? Zaparcia to powszechny problem zdrowotny, który dotyka wielu z nas w różnych okresach życia. Często pomijany, ale niezwykle ważny, temat zdrowia jelit wymaga naszej…

# 🍗 SIBO – jak dieta pomaga w leczeniu przerostu bakteryjnego jelit? Przerost bakterii w jelitach, znany jako SIBO (ang. Small Intestinal Bacterial Overgrowth), to coraz częściej diagnozowane schorzenie, które może prowadzić do wielu problemów…

# 🍲 Dieta Low FODMAP w Praktyce – Skuteczna Walka z IBS! Zespół jelita drażliwego (IBS) to schorzenie, które dotyka wiele osób na całym świecie. Objawy, takie jak ból brzucha, wzdęcia, biegunka czy zaparcia, mogą…

# 🍞 Refluks żołądkowy – Jak stosować dietę, aby łagodzić zgagę i refleks? Refluks żołądkowy to schorzenie, które dotyka coraz większą liczbę osób. Charakteryzuje się nieprzyjemnymi objawami, takimi jak uczucie pieczenia w przełyku, cofanie się…

# 🥗 Osteoporoza – Dieta na Mocne Kości: Wapń i Witamina D w Diecie Osteoporoza to schorzenie, które dotyka coraz większą liczbę osób, szczególnie po 50. roku życia. Osłabienie kości może prowadzić do ich złamań…