Dieta o niskim indeksie glikemicznym Dieta o niskim indeksie glikemicznym to jeden z najzdrowszych sposobów odżywiania się. Opiera się ona na spożywaniu produktów, które powodują powolny i stopniowy wzrost poziomu cukru we krwi, dzięki czemu utrzymujemy…
Jak schudnąć skutecznie i bezpiecznie? Przez wiele lat przekonywano nas, że aby schudnąć, musimy ograniczać kalorie i wybierać niskotłuszczowe produkty. Jednak w ostatnim czasie wiele osób zaczyna zwracać uwagę na inne aspekty żywienia, takie jak…
Dieta FODMAP – przewodnik po diecie eliminacyjnej Dieta FODMAP jest jednym z najczęściej stosowanych planów żywieniowych dla osób z dolegliwościami jelitowymi, takimi jak zespół jelita drażliwego (IBS), choroba Crohna, wrzodziejące zapalenie jelita grubego i inne…
Co możesz zrobić, aby odzyskać nad nimi kontrolę. Leptyna i grelina to skomplikowane nazwy niczym z fantastycznego filmu. W rzeczywistości są to hormony, które regulują uczucie głodu i sytości. Grelina to hormon zwiększający apetyt, jest…
Najlepsze diety na zapalenie tarczycy Hashimoto Dieta Paleo może być zalecana w leczeniu zapalenia tarczycy Hashimoto. Nie ma określonej diety, która mogłaby leczyć każdego z Hashimoto. Konieczne jest zindywidualizowane podejście do żywienia. Wiele dowodów klinicznych…