Jak hormony głodu kontrolują utratę wagi ?
Co możesz zrobić, aby odzyskać nad nimi kontrolę. Leptyna i grelina to skomplikowane nazwy niczym z fantastycznego filmu. W rzeczywistości są to hormony, które regulują uczucie głodu i sytości. Grelina to hormon zwiększający apetyt, jest uwalniana przez żołądek, gdy jest pusty. Sygnalizuje mózgowi, że nadszedł czas na jedzenie. Jego stężenie jest najwyższe godzinę po posiłku,…